Les labels « Tennis Santé » et « Rugby Santé » sont plus qu’une simple certification : ils symbolisent un engagement vers un avenir où le sport et la santé vont de pair.
Parmi la diversité des disciplines sportives, le tennis et le rugby tiennent une place de choix, grâce à leurs bienfaits avérés sur le bien-être physique et mental. Les initiatives comme les labels « Tennis Santé » et « Rugby Santé » se multiplient, visant à encourager une pratique sportive régulière au sein de la population.
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Les bienfaits du tennis et du rugby pour la santé
Le tennis et le rugby, bien que différents dans leurs pratiques, offrent chacun des avantages significatifs pour la santé.
Le tennis : un sport complet
- Amélioration cardiovasculaire : Le tennis stimule significativement le système cardiovasculaire, aidant à améliorer la qualité de la paroi des artères et offrant une protection préventive contre les AVC.
- Régulation du diabète de type 2 : En combinant endurance et résistance, le tennis est idéal pour équilibrer la glycémie, ce qui en fait un sport bénéfique pour les personnes diabétiques.
- Bien-être physique et mental chez les seniors : Le tennis maintient la force musculaire et l’équilibre, essentiels pour prévenir les chutes, tout en luttant contre l’isolement et la dépression grâce à son aspect social et ludique.
Le rugby : force et endurance
- Développement physique : Adapté à tous niveaux de condition physique, le rugby améliore les capacités cardio-respiratoires et développe la masse musculaire.
- Cohésion sociale : Ce sport collectif renforce les liens sociaux, favorisant l’intégration et le sentiment d’appartenance.
- Bien-être mental : La pratique du rugby contribue à l’amélioration de l’estime de soi et de la qualité de vie en général, tout en réduisant les effets indésirables des traitements pour ceux qui en suivent.
Programmes spécifiques des labels « Tennis Santé » et « Rugby Santé »
Les labels « Tennis Santé » et « Rugby Santé » incarnent une reconnaissance officielle attribuée à des clubs sportifs qui s’engagent activement dans la promotion de la santé et du bien-être par le sport.
Pour les obtenir, les clubs doivent suivre des normes strictes qui assurent un cadre sécurisé et inclusif pour tous. Ils doivent offrir des programmes adaptés à divers âges et niveaux de forme physique, ainsi qu’un personnel formé aux premiers secours et à l’ajustement des exercices selon les besoins individuels.
La Fédération Française de Rugby (FFR) a mis en place le rugby à 5, une initiative visant à rendre le rugby accessible à tous, quelles que soient les conditions physiques, en mettant l’accent sur le bien-être et l’amélioration de la santé des participants. Le rugby à 5 est une pratique loisir sans plaquage, qui se caractérise par le “toucher à deux mains” pour stopper la progression de l’adversaire. La Fédération accueille également les patients bénéficiant d’une prescription médicale, dans le but de prévenir ou traiter divers états de santé.
De son côté, la Fédération Française de tennis (FFT) propose une programmation annuelle spécifique, avec au moins une séance par semaine. Chaque enseignant accueille au maximum huit pratiquants, garantissant ainsi une attention et une sécurité accrues.
Le matériel pédagogique est spécifiquement adapté aux besoins des participants, avec des activités “régulières, adaptées, sécurisantes et progressives” (RASP), spécialement conçues pour les personnes souffrant de pathologies chroniques ou les seniors.
Psychiatre-addictologue, diplômée en victimologie. Après des études à l’université de Besançon, Claire se passionne pour les nouvelles technologies et se lance dans la télémédecine et le journalisme médical en 2015. Elle collabore avec Medaviz depuis ses premiers pas.
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